таблетки от тревожности Лечение тревожности направлено на снижение чувства беспокойства, нервозности и напряженности, которые мешают нормальной повседневной жизни. Подходы к лечению включают психотерапевтические методы и медикаментозное лечение. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным способом обучения управлению тревожными мыслями и поведением. КПТ помогает пациентам идентифицировать и изменять негативные мыслительные паттерны, а также развивать стратегии преодоления тревоги. Медикаментозное лечение может включать антидепрессанты (СИОЗС, СИОЗСН) или анксиолитики, которые помогают регулировать химический баланс в мозге и снижать симптомы тревожности. Важно отметить, что медикаменты должны приниматься только по назначению и под контролем врача. Дополнительно, полезными могут быть техники релаксации, регулярные физические упражнения, здоровый сон и сбалансированное питание. Индивидуальный план лечения, разработанный совместно с врачом или психотерапевтом, может значительно улучшить качество жизни человека, страдающего от тревожности.