психотерапевт онлайн консультация Психотерапия выгорания Психотерапия выгорания – это процесс, направленный на восстановление эмоционального, физического и умственного благополучия человека, страдающего от профессионального выгорания. Выгорание – это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное длительным воздействием стресса на работе. Симптомы выгорания могут включать чувство усталости, цинизм, снижение производительности и потерю мотивации. Психотерапия помогает людям выявить причины выгорания, изменить негативные мысли и убеждения, научиться справляться со стрессом и восстановить баланс между работой и личной жизнью. Различные методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия и майндфулнесс, могут быть эффективны при лечении выгорания.