психотерапия выгорания Профессиональное выгорание Профессиональное выгорание – это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное длительным воздействием стресса на работе. Выгорание характеризуется чувством усталости, цинизмом, деперсонализацией и снижением профессиональной эффективности. Оно может возникать у людей, работающих в любых профессиях, но особенно часто встречается среди тех, кто работает в сфере обслуживания, медицины и образования. Факторы риска выгорания включают перегрузку работой, отсутствие контроля, недостаточную поддержку, несправедливость, расхождение ценностей и перегрузку работой. Профилактика выгорания включает установление границ между работой и личной жизнью, улучшение навыков управления временем, развитие социальных связей, поиск поддержки и заботу о себе.