дистанционная психотерапия Психотерапия выгорания Психотерапия выгорания – это процесс, направленный на восстановление эмоционального, физического и умственного благополучия человека, страдающего от профессионального выгорания. Выгорание – это состояние истощения, вызванное длительным воздействием стресса на работе, приводящее к цинизму, снижению производительности и потере мотивации. Психотерапия помогает выявить причины выгорания, изменить негативные мысли и убеждения, научиться справляться со стрессом и восстановить баланс между работой и личной жизнью. Используются различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, майндфулнесс, арт-терапия.